Au trecut deja cam multe zile de când stăm acasă, iar asta începe să ne creeze o oarecare stare de disconfort, mai ales în cazul persoanelor sociabile și extrovertite. Ca să trecem mai ușor peste această perioadă, am pregătit o listă cu 8 moduri prin care poți avea grijă de tine de acasă.
1. Creează-ți o rutină de dimineață
Faptul că #staiacasă înseamnă că ai un pic mai mult timp liber. Nu mai trebuie să faci naveta până la birou, să stai în trafic și să te stresezi că întârzii, pentru că acum jobul tău e chiar acasă! De aceea, cel mai bun lucru pe care poți să îl faci pentru a începe ziua bine este să îți creezi o rutină de dimineață.
Fă-ți timp să faci un duș revigorant, să mănânci un mic dejun sănătos sau chiar să-ți pui niște patch-uri pe ochi sau o mască facială. Iar dacă transformi aceste obiceiuri într-o rutină zilnică, în momentul în care lucrurile vor reveni la normal, vei avea deja un timp setat dimineața special pentru tine.
2. Antrenează-ți mușchii
Dată fiind situația în care ne aflăm, casa poate deveni propria sală de fitness. În plus, există sute de video-uri și live-uri pe Youtube și Facebook cu antrenori de yoga, fitness sau pilates care sunt absolut gratuite, așa că acum e momentul potrivit pentru a profita! Nu e nevoie să începi cu exerciții foarte solicitante, ci ar fi recomandat să alegi câteva exerciții de stretching sau respirație, cum ar fi acesta, pentru a nu te extenua rapid.
3. Testează coafuri și ținute îndrăznețe
Crezi că dacă stai în casă, nu poți să te coafezi, machiezi și să te îmbraci elegant? Uite că nu-i chiar așa. Te vei simți mult mai pregătită pentru a începe ziua după ce te schimbi din pijamale (chiar e recomandat să o faci!) și să îți aranjezi părul. Recent, noi am pornit un proiect care îți arată că poți arăta bine și stilată chiar dacă stai în casă. Urmărește hashtag-ul nostru pe Instagram și poate te vei simți mai inspirată pentru ziua de mâine. #AcasăDarFabuloasă
4. Fă-ți timp pentru o baie cu spumă
Îți aduci aminte de toate timpurile când plecai de la birou, foarte obosită, cu gândul să ajungi acasă și să te relaxezi în cadă? Și totuși, de fiecare dată când ajungeai acasă, te luai cu altele sau te gândeai că durează prea mult și nu ai timp. Uite că acum în sfârșit a venit momentul să-ți permiți să faci o baie lungă, relaxantă, fără să fii deranjată de nimeni.
Chiar dacă lucrezi de acasă, acum îți poți organiza timpul cum vrei tu (numai să îți termini toate task-urile 😃) și să faci loc în acel program și pentru o baie. Adaugă sare de baie, un bath bomb sau orice ulei relaxant și bucură-te din plin!
5. Meditează și respiră corect
Poate tot timpul ai vrut să încerci să meditezi, dar ceva mereu te încurca. Aveai prea multe task-uri la birou, probleme personale și nicidecum nu puteai să te concentrezi. Probabil că acum situația a devenit și mai copleșitoare, din cauza agitației și a panicii generale. În aceste momente, ar fi bine să îți deconectezi din când în când telefonul și să petreci mai mult timp cu tine însăți. Este foarte important să îți recunoști sentimentele, să le înțelegi, să le accepți și să încerci să renunți la cele negative.
6. Gătește
Dacă nu ești fană a gătitului, poate găsești o rețetă care se prepară ușor. Cine știe, poate descoperi o pasiune nouă, care chiar te va captiva. Îți spunem un secret, poți să gătești chiar atunci când lucrezi! Mută-ți conferința video în bucătărie, pune ceva la cuptor sau pe aragaz la foc încet și continuă să lucrezi, eventual mai verificând mâncarea din când în când. Chiar nu e atât de greu, plus că nu vei mai avea sentimentul că ai pierdut o jumătate din zi gătind.
7. Organizează-ți spațiul
Sună ca o corvoadă, știm, dar te vei simți de sute de ori mai bine dacă vei avea spațiul din jurul tău curat și pus în ordine. Mai ales la biroul tău improvizat de acasă. Vei fi mult mai productivă și motivată să lucrezi dacă vei avea un spațiu de lucru bine delimitat și ordonat! Te vei simți exact ca la serviciu (doar că puțin mai în largul tău).
8. Găsește-ți un hobby
Acum că nu mai poți să ieși serile cu prietenii în oraș, încearcă să îți găsești un hobby. În timp ce Netflix poate fi soluția plictiselii, poate ar trebui să iei în considerare ceva nou, ce n-ai mai încercat până acum. Câteva dintre hobby-urile care nu implică telefonul sau laptopul ar fi pictatul, croșetatul sau poate chiar scrisul. Nu e nevoie să fii o fire artistică sau să-ți iasă din prima, deci nu îți face griji dacă îți pare că ești un pic stângace. Atâta timp cât îți provoacă plăcere și îți ocupă timpul liber, nu-ți fie frică și continuă.
